Dieses Schichtmüsli ist nicht nur optisch ein Hingucker! Drin steckt die volle Ladung Pflanzen-Power für alle, die morgens clean und ausgewogen in den Tag starten wollen.
Mit dem leckeren Schoko Protein versorgst Du Dich mit Aminosäuren und die langkettigen Ballaststoffe aus den Haferflocken füllen Deine Kohlenhydratspeicher wieder auf. Damit auch die Vitamine nicht zu kurz kommen, gehören frische (oder tiefgefrorene) Beeren dazu!
Das brauchst Du:
- 50g zarte Haferflocken
- 20g der BAOWOW Protein Schoko
- 150ml (pflanzliche) Milch
- 125g (pflanzlichen) Joghurt
- ca. 40g (gefrorene) Beeren
- Toppings nach Wahl (beispielsweise Maulbeeren und Hanfsamen, wie auf dem Foto)
So geht's:
Die Haferflocken und das Protein Pulver mit der (pflanzlichen) Milch mischen und über Nacht in den Kühlschrank stellen. Morgens sind die Haferflocken schön aufgequollen. Als Milchalternative empfehlen wir Dir Reismilch. Diese bringt eine natürliche, angenehme Süße mit, sodass Du auf weiteren Zucker oder Süßungsmittel verzichten kannst.
Nun kannst Du die Overnight-Oats in zwei Gläser mit den Beeren schichten. Zum Schluss toppst Du Dein Schichtmüsli nach Belieben und servierst es Deinen Lieblingen. (Oder genießt es einfach alleine ;-))
Danke an Janina für Rezept und Bild!
