Kennt ihr das auch? Ohne Frühstück ist euer Gehirn vormittags nur halb so fit und ihr könnt euch gar nicht richtig konzentrieren? Ihr habt aber keine Zeit morgens lange in der Küche zu stehen und ein ausgewogenes Frühstück zu zaubern? Dann sind Overnight-Oats DIE gesunde und leicht zubereitete Idee, welche ihr schon abends zubereiten könnt, damit es am nächsten Morgen stressfrei und schnell geht!
Außerdem schmecken sie einfach klasse und können beliebig getoppt und verfeinert werden!
Das Basisrezept:
- 50g zarte Haferflocken
- 150ml (Mandel)milch
So geht's:
Beide Zutaten evtl. mit etwas Süße (beispielsweise Kokosblütenzucker) vermischen und über Nacht in den Kühlschrank stellen. Am nächsten Morgen
125g (Kokosnuss)joghurt und 20g BAOWOW vegan Protein Schoko (oder mehr - je nach Geschmack) unterrühren. Ihr könnt alternativ auch das BAOWOW vegan Protein pur verwenden, um eine Geschmacksneutralere Variante zu kreieren.
Als Toppings könnt ihr beispielsweise, wie auf dem Foto, Blaubeeren, Maulbeeren, gepufften Quinoa, sowie Kakaonibs, Hanfsamen und Erdnussbutter verwenden. Natürlich könnt ihr hier eurer Kreativität freien Lauf lassen. Habt ihr unsere Superfood Pulver schon probiert? Die eignen sich super als Toppings und sind extra Nährstoff-Bomben!
Ihr habt das BAOWOW vegan Protein Schoko noch nicht probiert, seid aber auf der Suche nach einer gesunden bio Alternative zu euren Proteinshakes? Unsere Proteinpulver enthalten hochwertiges Protein und eine kurze Zutatenliste, um deine Ernährung optimal zu ergänzen! Erfahrt in unserem Blog mehr über eine ausgewogene Ernährung und klickt auf das Produkt für weiterführende Informationen zu unseren Proteinmischungen!
Danke an Janina, für die tollen Bilder und die Rezeptidee. (Instagram: janinafichtner)
