Du bist fleißig am trainieren und jetzt fehlt es nur noch, Deine Ernährung anzupassen? Mit unserem Ernährungscoach geht das nichts leichter als das! Erstelle Dir Deinen Ernährungsplan und passe ihn perfekt auf Deine persönlichen Ziele an.
Lass Dich von zahlreichen Erfolgsgeschichten inspirieren und bringe Dich und Deinen Körper in Topform. Wir unterstützen Dich bei Fragen und helfen Dir falls Du Motivation benötigst.
Inhaltsverzeichnis
- Was ist Dein Ziel?
- Erstelle Deinen individuellen Plan
- Du entscheidest, was auf den Teller kommt
- Von überall abrufbar
- Die perfekte Kombination aus Plan und Proteinen
Was ist Dein Ziel?
Ständig am trainieren, aber keine Erfolge sichtbar? Oder einfach mal wieder keine Zeit für neue Kochideen und es landet immer das Gleiche auf dem Teller! Beides kann langfristig ganz schön frustrierend sein.
Mit diesem Ernährungsplan bringst Du gesunde Abwechslung in Deine Küche.
Der Ernährungscoach wurde zusammen mit der Sporthochschule Köln entwickelt und ist alles andere als ein Standard Programm!
Welches Ziel verfolgst Du?
- abnehmen
- Muskeln aufbauen
- gesünder ernähren
- Figur definieren
Erstelle Deinen individuellen Plan
Mit ein paar schnellen Fragen kannst Du Dir Deinen individuellen Plan zusammenstellen lassen:
- Wie ist Deiner Ernährungsweise?
- Hast Du Intoleranzen oder Allergien?
- Welche Lebensmittel magst Du nicht?
- Wie viele Mahlzeiten möchtest Du pro Tag zu Dir nehmen?
- Wie aktiv bist Du?
- Wann möchtest Du starten?
Du lebst vegetarisch? Kein Problem, der Plan berücksichtigt Deine Ernährungsweise. Gib Allergien an und schließe Lebensmittel aus, die Dir nicht schmecken. Der Plan wird Deine individuellen Präferenzen berücksichtigen.
Du machst intermittierendes Fasten und nimmst am Tag nur zwei Mahlzeiten zu Dir? Auch das kannst Du individuell einstellen. Mache Angaben zu Deine sportlichen Aktivität, zu Deinem Gewicht und Körperfettanteil. Jetzt nur noch eintippen, wann Du starten möchtest und los geht's.
Du entscheidest, was auf den Teller kommt
Der Plan berücksichtigt die optimale Verteilung von Mikro- und Makronährstoffen für Deinen Körper und Dein persönliches Ziel.
Wenn Dir ein vorgeschlagenes Rezept nicht gefällt, kannst Du es einfach durch ein anderes ersetzen lassen. Für jedes Rezept werden Dir immer zwei weitere Alternativen angeboten. Ein Rezept hat Dir besonders gut geschmeckt? Dann kannst Du es als Favorit markieren. Auch Mahlzeiten auslassen stellt kein Problem dar, die dazugehörigen Lebensmittel werden aus Deiner Einkaufsliste einfach entfernt.
Durch Vorkochen kannst Du Zeit sparen und bist auch im Büro oder unterwegs mit gesunden Gerichten versorgt.
Von überall abrufbar
Deine Ernährungsplan kannst Du von überall aus abrufen - mit dem Laptop, Tablet oder per Smartphone, sodass Du immer auf Deinen Plan zurück greifen kannst. Einfach die Seite aufrufen, mit Deinem Login einloggen und Dein Plan ist immer bei Dir!
Mit der Einkaufsliste im Blick ist der Supermarkteinkauf schnell erledigt und Du musst nicht mehr für ein vergessenes Produkt zu viel Zeit an langen Kassenschlangen verschwenden.
Die perfekte Kombination aus Plan und Proteinen
Mit unserem Bundle aus Ernährungscoach und unseren Proteinen bist Du doppelt gut versorgt. Unser Ernährungscoach stimmt den Plan genau auf Dich und Deine Bedürfnisse ab und die passenden Shakes & Snacks hast Du direkt mit am Start. Und das beste: Du sparst auch noch dabei.
